La section organise un stage d’Aquagym du lundi 23 au vendredi 27 Octobre 2023.
Ce stage vous propose une séance par soirée avec un thème différent à chaque fois. Il est conçu et animé par Morgane.
Le tarif est de 65€/personne pour les 5 séances (chèque à l’ordre du RSCC Natation ou en espèces)
Au programme :
Lundi : 19h15-20h00 – AquaFitness
L’AquaFitness est une alternative plus tonique à l’aquagym. Il consiste à effectuer des exercices variés à un rythme beaucoup plus soutenu.
Mardi : 20h00-20h45 – AquaTraining
L’AquaTraining est un enchaînement de divers ateliers en une seule et même séance.
Mercredi : 19h30-20h15 ou 20h15-21h00 – AquaBike
(horaires a voir avec Morgane en début de stage)
(horaires a voir avec Morgane en début de stage)
L’AquaBike associe un travail musculaire et cardio-vasculaire intense. La séance est intégralement réalisée sur un vélo.
Jeudi : 19h15-20h00 – AquaPalmes
L’AquaPalmes consiste à réaliser différents mouvementsinspirés de la natation et de l’aquagym à l’aide de palmes.
Vendredi : 19h15-20h00 – AquaBoxing
L’AquaBoxing est inspiré des arts martiaux. C’est une forme de Body Combat pratiqué dans l’eau.
Vous êtes intéressé(e)s, inscrivez vous par mail (rsccnatation@aol.com), juste avec votre prénom, nom , numéro de tel, un chèque (ou espèces) a déposer au bureau en amont du stage.
